البيلاتس
هي واحدة من طرق ممارسة الرياضة التي انتشرت بوضوح في السنوات الأخيرة، والتي لا تعتمد على الحركة بقدر ما تتطلب الثبات على أوضاع معينة لفترات من الوقت، لذا يربط الكثيرون بينها وبين رياضة اليوجا، لدورها في تحسين المزاج والحالة النفسية، وكذلك لمساهمتها في رفع مستوى اللياقة البدنية لدي ممارسيها، من هنا يشير الخبراء إلى عدم خطورة ممارسة تمرينات البيلاتس قبل الإفطار وبعده.
صفحة 3 من 4