التوقف عن الكحوليات
يستغرق 5 أيام فقط من الشرب المنتظم للكحول مثل البيرة حتى ينخفض مستوى هرمون التستوستيرون، فقد يتخلص الكحول من أجزاء كثيرة من نظام هرمون الجسم، إذ يعاني المنتظمين على شرب الكحول من تقلصًا في الصدر وشعرًا رفيعًا في اللحية ومستويات أعلى من هرمون الاستروجين الأنثوي.
صفحة 6 من 7