البعد عن انحناء العمود الفقري
كثير من الناس يميلون إلى الجلوس في وضع يسمح بانحناء العمود الفقري أكثر، لا سيما عند جلوسهم لفترات طويلة من الزمن، ويجب الأخذ في الاعتبار أن وضع التهدئة يتسبب في انحناء العمود الفقري وسيكلفك ذلك فقد بوصة مما كان مفترضا أن يكون عليه طولك مع مرور الوقت، لكن إذا تعلمت الحفاظ على الوضع الصحيح والمستقيم لعمودك الفقري فستشاهد بداية تحسن بشكل كامل في جسمك.
صفحة 4 من 7