عدم الحصول على الراحة
لا يدرك الكثيرون حاجة الجسم أحيانا للراحة، حيث يعني الاستمرار في العمل أملا في إنهاء المهام سريعا حتى مع الشعور بقليل من الوجع في الظهر، احتمالية التأثير على العمود الفقري بالسلب، لذا ينصح دائما بأخذ دقائق من الراحة كل ساعة من العمل، والاستلقاء على الظهر ورفع القدمين للأعلى إن أمكن.
صفحة 5 من 7