المبالغة في النوم
بينما نشير إلى خطورة المبالغة في ممارسة الرياضة، علينا أن نؤكد كذلك على مخاطر النوم لساعات طويلة، حيث يزيد من صعوبة تدفق الدم في الجسم بالشكل المطلوب، فيما يزيد من مخاطر المعاناة من داء السكري، علما بدوره في الإصابة بالأزمات النفسية مع قلة الحركة، وهي كلها أمور تضع النوم لساعات طويلة ضمن قائمة عادات تقصر العمر دون شك.
صفحة 4 من 6