صعوبة بناء العضلات
بينما تؤدي ممارسة الرياضة بانتظام إلى بناء العضلات، فإن تناول الدهون المفيدة له تأثير مشابه أيضا، علما بأنه يزيد من تركيز البروتين في الجسم لتساهم الدهون في سرعة الإحساس بالشفاء والاسترخاء بعد الانتهاء من جلسة رياضية مجهدة.
صفحة 5 من 6