التفاح والتوت
كوب من حليب اللوز، وكوب من ثمار التوت البري وثمرة واحدة من التفاح دون القشر، مع كوبين من أوراق السبانخ الطازجة و6 قطع من الثلج، تخلط جميع المكونات جيدا وتشرب بعد تناول الطعام.
يمد هذا المزيج الجسم بكمية ضخمة من مضادات الأكسدة وإنزيمات الهضم، كما يحتوي حليب اللوز على الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والزنك، وكلها عناصر مهمة جدا للجسم خلال عملية إنقاص الوزن.
صفحة 4 من 5