الوقاية من الإجهاد الذهني
يرى الخبراء من جامعة مانهايم الألمانية، أن عدم تشتيت العقل عن العمل والمسؤوليات بشكل عام لبعض الوقت خلال اليوم الطويل، يعني إصابة الذهن بالإجهاد، ما قد يؤدي إلى تراجع الأداء خلال العمل، لذا تأتي النشاطات الترفيهية مهما كانت بسيطة، والتي يمكن ممارستها خلال أوقات الفراغ لتعطيك فرصة كبيرة للاسترخاء، من أجل أن يعود الشخص متحمسا لأداء مهامه الحياتية.
صفحة 3 من 4