قاعدة التفاؤل
هي القاعدة الأكثر أهمية، والتي طالما بني عليها علماء طب النفس نصائحهم الذهبية لمقاومة الاكتئاب، فانتقاد كل ما يدور حولك لن يفيد كثيرا بقدر ما سيشعرك بالإحباط، فقط عليك أن تمارس يوميا كل ما يسعدك ويحفزك ويدفعك بقوة.
صفحة 6 من 6