الزنجبيل
يمكن وضع الزنجبيل على ركبتيك المؤلمة، أو شربه لأنه مذاقه ورائحته جيدة، حيث يسمى العنصر النشط في الزنجبيل بالجنجيرول وهو مادة قوية مضادة للالتهابات، وفي الواقع في الدراسات التي أجريت على مرضى التهاب المفاصل، وجد أن إضافة الزنجبيل إلى نظام دوائي يقلل من الألم أكثر من تناول الدواء وحده.
صفحة 4 من 4