ممارسة الرياضة
عندما تشعر بزيادة معدل ضربات القلب بشكل كاف وبارتفاع درجة حرارة جسمك، يكون لذلك تأثير جيد على تميع المخاط في أنفك، وسيكون من الأسهل بكثير أن تتخلص منه من أنفك، نعم 15 دقيقة فقط من النشاط البدني ستكون كافية للتعامل مع المخاط المسبب لـ انسداد الأنف ومعالجته.
صفحة 6 من 6