هي تلك الوضعية من وضعيات اليوجا للظهر، التي تشمل ثني الركبتين ولكن دون مبالغة، حيث يجب أن يبدو الجسم كأنه على وشك الجلوس على مقعد، مع السعي إلى رفع اليدين للأعلى.
تسجيل الدخول للحساب
تذكرني
يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.
جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.