الإثنين, سبتمبر 25, 2023
  • تسجيل الدخول
  • التسجيل
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل صحة ولياقة

10 أطعمة يجب عليك تناولها إذا كنت من مرضى السكري

كتب هشام مدبولي
في صحة ولياقة
A A
0
10 أطعمة يجب عليك تناولها إذا كنت من مرضى السكري
0
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض انتشارًا حول العالم، ويعاني الكثير من الشباب وكبار السن من ارتفاع مستوى السكر في الدم بطريقة كبيرة، حيث أن الأدوية التي تعمل على خفض مستوى السكر أثبتت عدم فعاليتها بصورة مرضية لدى الكثير من مرضى السكري، لذلك نستعرض في هذا المقال أفضل 10 أطعمة يجب عليك تناولها إذا كنت ممن يعانون من ارتفاع السكر في الدم، وهي أطعمة متواجدة في المنزل.

مستوى السكر في الدم
مستوى السكر في الدم

شاهد أيضاً: طرق الوقاية من مرض السكر

أطعمة تحافظ على مستوى السكر في الدم

الملفوف

يحتوي الملفوف على فيتامين C، كما أنه يتمتع بانخفاض سعراته الحرارية الأمر الذي يلعب دورًا هامًا في انخفاض مستوى السُكر في الدم.

الفطر

بعيدًا عن أن الفطر يعمل كمضاد للسرطان، يعمل الفطر أيضًا على خفض مستوى السُكر في الدم.

الفول السوداني

نظرًا لاحتواء الفول على السوداني على أهم العناصر الغذائية، مثل البروتينات والدهون الصحية، فإنه يلعب دورًا هامًا في تقليل مستوى السكر في الدم بصورة ملحوظة.

الطماطم

تعتبر الطماطم من أكثر الخضروات التي تستخدم في كل البيوت والمنازل، حيث تحتوي الطماطم على أهم العناصر التي تساعد على انخفاض مستوى السكر في الدم.

القرنبيط

يُعد القرنبيط من الخضروات التي تعُج بالفوائد الصحية، فغير أنه يعمل كمضاد للسرطان وواقي لأمراض القلب، فأنه يساعد بصورة كبيرة على انخفاض مستوى السكر في الدم.

العدس

على الرغم من تجاهل البعض للعدس كوجبة غذائية، فيعتبر العدس من أكثر المواد الغذائية صحة للإنسان، نظرًا لاحتوائه على المعادن والفيتامينات والبروتينات، كما يعمل أيضًا على استقرار نسبة السكر في الدم.

الحمص

اهتمت الولايات المتحدة في الفترة الأخيرة بالحمص، وذلك نظرًا لمفعوله الكبير في انخفاض مستوى السكر في الدم.

البروكلي

البروكلي من أهم وأكثر الخضروات صحة للإنسان وخاصًة الرياضيين، فبالرغم من مذاقه الغير جيد للبعض، إلا أن البروكلي من أهم العناصر الغذاية التي تعمل على انخفاض واتسقرار مستوى السكر في الدم.

الخوخ

من الفواكه التي يعشقها الكثير منا، حيث يحتوي الخوخ على المعادن التي تساعد على انخفاض نسبة السكر في الدم.

الجزر

من الخضروات التي تساهم بشكل كبير جدًا في الحفاظ على نسبة السكر في الدم، وذلك لاحتوائه على الكاروتين وفيتامين «أ».

وسوم: مرض السكري

أحدث الموضوعات

"صاحب بالين".. مدربون أشرفوا على فريقين بآن واحد

«صاحب بالين».. مدربون أشرفوا على فريقين بآن واحد

22 سبتمبر, 2023
تقشير الوجه بعد المصيف

7 ماسكات ونتائج مذهلة في تقشير الوجه بعد المصيف

16 سبتمبر, 2023
فيفا 24 الملوك

«حملها الآن» فيفا 24 الملوك.. جودة صوت وصورة ومؤثرات رائعة

16 سبتمبر, 2023

الأكثر رواجاً

Plugin Install : Popular Post Widget need JNews - View Counter to be installed

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الأمومة والطفولة
  • السعرات الحرارية
  • الصحة النفسية
  • المطبخ
  • ترندات يومية
  • تصوير
  • تغذية
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • حلويات
  • حمل
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • شخصيات مؤثرة
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • معاني الاسماء
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟ التسجيل

عمل حساب جديد

املأ النموذج للتسجيل

كل الحقول مطلوبة تسجيل الدخول

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status