الجمعة, يوليو 1, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل صحة ولياقة

10 طرق منزلية مدهشة لعلاج الأرق

كتب ندى عفيفي
2 سبتمبر, 2019
في صحة ولياقة
A A
0
10 طرق منزلية مدهشة لعلاج الأرق
167
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

الأرق هو أكثر أعراض الاكتئاب شيوعًا والاضطرابات العصبية الأخرى، إنه عدم القدرة أو صعوبة النوم. نمط ونوعية النوم مزعجان للغاية ويؤديان إلى أعراض أخرى مختلفة من التعب، والتهيج، والصداع والاكتئاب وسوء الأداء وعدم الانتباه بشكل عام.

يمكن أن يكون الأرق مزمنًا أو حادًا، يستمر الأرق المزمن لفترة أطول من أسابيع وقد يستمر لعدة أشهر بينما يقتصر الأرق الحاد على بضعة أيام أو أسبوع.

يمكن أن يكون هناك أسباب متعددة للأرق التي قد تشمل القلق والتوتر وحتى الاضطرابات النفسية.

وهناك عدد قليل من العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لعلاج الأرق أثناء البقاء في المنزل.. إليكم أبرزها:

  1. بذور الكمون

10 طرق منزلية مدهشة لعلاج الأرق

يستخدم الناس حول العالم بذور الكمون كتوابل في أطباق الطهي، ولكن له أيضًا خصائص طبية متنوعة، خاصة تلك التي تساعد على الهضم. للزيوت المستخرجة من بذور الكمون أيضًا تأثير مهدئ للجسم، ومنذ فترة طويلة تستخدم بذور الكمون في طب الأيورفيدا للحث على النوم. يعد تناول الموز المهروس مع بذور الكمون قبل النوم مفيدًا للغاية في تحريض النوم، كما يتم استهلاك شاي الكمون بشكل متكرر لعلاج التعب والإرهاق الناتج عن قلة النوم. ما عليك سوى غلي الماء مع ملعقة من بذور الكمون وشربه.

صفحة 1 من 10
12...10التالي
وسوم: الأرقعلاج الأرق

أحدث الموضوعات

كريم تفتيح اليدين من النهدي

أفضل كريم لتفتيح اليدين من النهدي

26 يونيو, 2022
غسول سيتافيل للبشرة الدهنية تجارب

فوائد غسول سيتافيل للبشرة الدهنية

26 يونيو, 2022
طرق استخدام كريم سكينورين للعناية بالبشرة

طرق استخدام كريم سكينورين للعناية بالبشرة

26 يونيو, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مراحل نمو الجنين بالتفصيل في بطن أمه من الأسبوع الأول للأخير في 10 صور

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • كلمات عن المرأة القوية.. وأشهر حكم الفلاسفة عن النساء

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status