صحة ولياقة

10 مناطق بالجسم تتخزن فيها مشاعر التوتر

كيف تساعد جسمك؟

10 مناطق من الجسم تتخزن فيها مشاعر التوتر

ليس بمقدورنا دائما السيطرة على مسببات التوتر، فأحيانا تكون عوامل خارجية لا نملك التحكم فيها، إلا أننا قادرون على التحكم في أجسادنا وراحتها، عبر الاعتماد على أنشطة تريح الذهن، مثل التأمل والاسترخاء بأماكن هادئة، وحضور جلسات تدليك، وبالطبع ممارسة الرياضة التي تساعد على إفراز هرمون الإندورفين، المعروف باسم هرمون السعادة، كي يختفي التوتر سريعا، وتذهب معه الآلام بلا رجعة.

الكاتب
  • 10 مناطق بالجسم تتخزن فيها مشاعر التوتر

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر. 

    مقالات متعلقة
الصفحة السابقة 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications