3 أطعمة تسبب الشعور بالقلق

يعد “القلق” واحدة من الحالات النفسية التي تصيب الإنسان وتجعله يشعر بعدم الارتياح والخوف والتردد، ورغم كثرة العوامل والمسببات للإصابة بالقلق، لازال هناك أسبابًا خفية قد تدفعنا للشعور به ونحن لا ندرك، ومنها بعض الأطعمة والأشربة.

وتكشف السطور التالية أشهر الأطعمة والأشربة التي تسبب حالة القلق.

الكافيين

القلق

زادت في الآونة الأخيرة معدلات شرب “القهوة”، حيث تمنحنا ذلك الشعور الغريب بالاستيقاظ والطاقة، لكن الإفراط فيها قد يدفعنا للإصابة بالقلق، حيث يقلل “الكافيين” من “السيروتونين” في الدماغ، ما يدفعنا للشعور بالاكتئاب والاضطراب.

إضافة إلى ذلك، يدفعنا شرب “الكافيين” للتبول أكثر، ونكون حينها أكثر عرضة إلى الجفاف الذي يتسبب في حالة الاكتئاب، كما يمكن للكافيين أن يتداخل مع دورات النوم وهذا يسبب التوتر.

وينصح بعض الأطباء بتجنب الإفراط في القهوة والصودا “الكوكاكولا” والشوكولاتة الساخنة قدر الإمكان.

احصل على آخر الأخبار والمستجدات مباشرة على جهازك

هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتحسين تجربة المستخدم. نحن نفترض أنك موافق على هذا، لكن يمكنك الرفض إذا أردت. أوافق اقرأ المزيد