صحة ولياقة

3 أطعمة تسبب الشعور بالقلق

يعد «القلق» واحدة من الحالات النفسية التي تصيب الإنسان وتجعله يشعر بعدم الارتياح والخوف والتردد، ورغم كثرة العوامل والمسببات للإصابة بالقلق، لازال هناك أسبابًا خفية قد تدفعنا للشعور به ونحن لا ندرك، ومنها بعض الأطعمة والأشربة.

وتكشف السطور التالية أشهر الأطعمة والأشربة التي تسبب حالة القلق. 

الكافيين

القلق

مقالات متعلقة

زادت في الآونة الأخيرة معدلات شرب «القهوة»، حيث تمنحنا ذلك الشعور الغريب بالاستيقاظ والطاقة، لكن الإفراط فيها قد يدفعنا للإصابة بالقلق، حيث يقلل «الكافيين» من «السيروتونين» في الدماغ، ما يدفعنا للشعور بالاكتئاب والاضطراب.

إضافة إلى ذلك، يدفعنا شرب «الكافيين» للتبول أكثر، ونكون حينها أكثر عرضة إلى الجفاف الذي يتسبب في حالة الاكتئاب، كما يمكن للكافيين أن يتداخل مع دورات النوم وهذا يسبب التوتر.

وينصح بعض الأطباء بتجنب الإفراط في القهوة والصودا «الكوكاكولا» والشوكولاتة الساخنة قدر الإمكان.

الكاتب
1 2 3 4الصفحة التالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications