اسطوانة التدليك «Foam Roller»
تعد تلك الاسطوانات من أشهر وسائل تدليك العضلات المعقدة المصابة بالتقلص، حيث تعمل على مقاومة الآلام عبر استلقاء الشخص المصاب فوقها، ثم التدحرج عليها باستخدام الظهر لمدة زمنية لا تزيد عن 3 دقائق، حتى لا تبدأ في التأثير بالسلب على مناطق الألم.
صفحة 4 من 7