الكرش أو دهون البطن ليست فقط غير جذابة، ولكنها مسؤولة عن العديد من المشاكل الصحية، منها أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وسرطان القولون والمريء والبنكرياس والالتهابات المزمنة وغيرها من المشاكل الخطيرة، حيث يمكن أن يكون فقدان الدهون في البطن أحد أهم القرارات الصحية التي يمكنك اتخاذها، لذلك إذا كنت ممن يرغبون في إزالة هذه الحقيبة وخسارة بعض الوزن، إليك هذه الأطعمة التي يجب عليك تجنبها حتى لا تتسبب في زيادة دهون البطن.
عصير الفواكه
تعتقد أن عصير الفواكه صحي أليس كذلك؟ كلا، فعصير الفواكه مليء بالسكر حتى عصير الفاكهة غير المحلى يحتوي على السكر، فهناك حقًا وصفة للدهون في البطن ومقاومة الأنسولين، فالسعرات الحرارية السائلة ليست مرضية وغير مشبعة، لذلك لن تحصل فقط على السعرات الحرارية في كل مشروب فواكه، ولكنك ستظل جائعًا، كما أن عملية صنع عصير الفاكهة تزيل كل العناصر الغذائية الجيدة في الفاكهة.
