الأربعاء, ديسمبر 6, 2023
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل صحة ولياقة

5 أسباب غير متوقعة للإمساك

كتب أحمد حمدي
في صحة ولياقة
0
A A
0
5 أسباب غير متوقعة للإمساك
0
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

يعتبر الإمساك من أكثر الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي شيوعا، ويحدث نتيجة صعوبة في حركة الأمعاء، أو نتيجة حركتها بشكل أقل من الطبيعي.

ويلقي الكثير باللوم على بعض الأسباب الرئيسية للإمساك، كعدم كفاية الألياف في النظام الغذائي، وعدم شرب الكثير من الماء، وعدم ممارسة النشاط البدني، ولكن تبقى هناك أسباب أخرى للإمساك غير متوقعة ويجهلها الكثير، والتي نتعرف عليها في هذا المقال.

المحتويات إخفاء
  • I. تناول مضادات الحموضة بانتظام
  • II. سوء استخدام الملينات
  • III. الفيتامينات المتعددة والمكملات
  • IV. تناول الشيكولاتة
  • V. الإكثار من منتجات الألبان

تناول مضادات الحموضة بانتظام

قد تكون مضادات الحموضة جيدة في وضع حد لأعراض عسر الهضم والارتجاع الحمضي، ولكن هل تعلم أن هذه الأدوية الفعالة في تحييد الأحماض الزائدة في المعدة يمكن أن تسبب الإمساك؟ يرجع السبب في ذلك إلى هيدروكسيد الألومنيوم، والذي يتمتع بخصائص قلوية وحمضية، يؤدي تناولها بشكل مستمر إلى الإصابة بالإمساك، وقد تتسبب الجرعات الكبيرة منها في التعرض لانسداد معوي.

سوء استخدام الملينات

رغم أن الملينات قد صنعت خصيصا لتسهيل حركة الأمعاء وتنشيطها، إلا أنها وكما هو الحال مع العديد من الأدوية الأخرى، قد يؤدي التوقف المفاجئ عن تناولها إلى حدوث الإمساك؛ لأن المداومة على تناول الملينات يؤدي إلى حدوث كسل في حركة الأمعاء، واعتمادها بشكل كلي على وجود الملينات لإخراج الفضلات.

الفيتامينات المتعددة والمكملات

تحتوي الفيتامينات المتعددة على مغذيات يحتاجها الجسم للعمل بشكل سليم، ومع ذلك هناك آثار جانبية لبعض المكملات الغذائية التي تحتوي الكالسيوم والحديد تحديدا، بالإضافة إلى فيتامين D، وياتي الإمساك على رأس هذه الآثار.

تناول الشيكولاتة

إذا كنت تعاني في الآونة الأخيرة من صعوبة في حركة الأمعاء والإخراج؛ فعليك التحقق من نظامك الغذائي، فربما تكون الشيكولاتة اللذيذة التي تحرص على تناولها يوميا هي السبب!

ورغم ذلك فالأمر يختلف من شخص لآخر، من حيث تفاعل المعدة والجهاز الهضمي مع الشيكولاتة، فقد تكون قطعة واحدة من الشيكولاتة، كافية لوضع حد للإمساك الذي قد تعاني منه أيضا!

الإكثار من منتجات الألبان

يؤدي استهلاك الكثير من منتجات الألبان إلى بطء في عملية الهضم، ومشاكل عدة تؤدي إلى الإمساك، يرجع ذلك إلى أن منتجات الألبان كالجبن والحليب وغيرها غنية بالدهون ولا تحتوي على أي ألياف غذائية تساعد على الهضم وتعمل على تسهيل حركة الأمعاء.

أحدث الموضوعات

استراتيجية "هاسبارا".. لماذا لا يبدو العالم متعاطفا مع فلسطين؟

استراتيجية «هاسبارا».. لماذا لا يبدو العالم متعاطفا مع فلسطين؟

نوفمبر 20, 2023
يمين أم يسار.. ما هو موقف جماهير الأندية الأوروبية من القضية الفلسطينية؟ 

يمين أم يسار.. ما هو موقف جماهير الأندية الأوروبية من القضية الفلسطينية؟ 

نوفمبر 20, 2023
اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

اسماء الله الحسنى بالترتيب ومعانيها مع اسم الله الاعظم

ديسمبر 5, 2023

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الأمومة والطفولة
  • السعرات الحرارية
  • الصحة النفسية
  • المطبخ
  • ترندات يومية
  • تصوير
  • تغذية
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • حلويات
  • حمل
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • شخصيات مؤثرة
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • معاني الاسماء
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أحدث المقالات

  • استراتيجية «هاسبارا».. لماذا لا يبدو العالم متعاطفا مع فلسطين؟
  • يمين أم يسار.. ما هو موقف جماهير الأندية الأوروبية من القضية الفلسطينية؟ 
  • اسماء الله الحسنى بالترتيب ومعانيها مع اسم الله الاعظم
  • أسماء بنات مميزة ونادرة ضمن قائمة 500 اسم بنت 2024
  • أجمل صور ورد طبيعي 2024

إتفاقية DMCA

DMCA.com Protection Status

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول