فوائد

لبشرة أكثر نضارة.. 5 أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم

الأسماك والمحار

لبشرة أكثر نضارة.. 5 أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم

مثل غيرها من الحيوانات والأسماك والمحار والعظام المصنوعة من الكولاجين، ادعى بعض الناس أن الكولاجين البحري هو أحد أكثر أنواع الذي يتميز بسهولة امتصاصه، ولكن في حين أن شطيرة سمك التونة في وقت الغداء أو سمك السلمون الخاص بك في وقت العشاء يمكن أن يضيف بالتأكيد إلى كمية الكولاجين لديك، فكن على دراية أن «لحم» السمك يحتوي على كميات أقل من الكولاجين مقارنة بالأجزاء الأخرى الأقل رغبة.

الكاتب
الصفحة السابقة 1 2 3 4 5الصفحة التالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications