الثلاثاء, مايو 24, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية نصائح

5 نصائح لخسارة الوزن بدون دايت

كتب هشام مدبولي
17 مايو, 2020
في نصائح
0
A A
0
5 نصائح لخسارة الوزن بدون دايت
12
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

يعاني الكثير من الناس من الوزن الزائد، فبعض الناس قد لا تحبذ فكرة الحمية «دايت»، والبعض الآخر يكره التمارين الرياضية، فالوزن الزائد بمثابة معضلة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من تلك المشكلة، فهناك بعض الطرق البسيطة التي قد تساعدك على خسارة الوزن بطريقة طبيعية بدون تمارين رياضية صعبة أو حمية غذائية معقدة.

تناول ببطء

تناول ببطء
تناول ببطء

هي واحدة من أفضل العادات لخسارة الوزن دون اتباع نظام غذائي معقد، قم بضبط منبه لمدة 20 دقيقة، وقم بتناول الوجبة وتذوق كل قضمة ببطء حتى ينتهي الوقت، حيث تمتاز هذه الطريقة بأنها ممتعة وتجعلك تتذوق الطعام بكل راحة، كما تقوم بتحفيز هرمونات ملء الجسم، على عكس ذلك، فعندما تتناول طعامك في عجلة من أمرك، فإن معدتك لا تملك الوقت الكافي لإخبار دماغك بأن الجسم امتلأ بالطعام، وهذا يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.

اقرأ أيضا

كيف تفقد وزنك دون رجيم في 12 أسبوعا؟

عصير الخيار.. وأفضل مشروبات لحرق الدهون

صفحة 1 من 5
12...5التالي
Pages ( 1 of 5 ): 1 2345Next »
Next »
وسوم: أسهل طرق التخسيس وإنقاص الوزنأفضل رجيم سريعأفضل رجيم للتخسيس السريعأكلات دايتانقاص الوزنحمية غذائية لإنقاص الوزنخسارة الوزنفقدان الوزننصائح خسارة الوزننظام غذائي صحي لإنقاص الوزننظام غذائي لانقاص الوزننظام غذائي للتخسيس السريعوصفات تخسيسوصفات لتخفيف الوزنوصفات للتخسيسوصفات للرجيم

أحدث الموضوعات

لماذا يفشل مدربو الدرجات الدنيا في الدوريات الممتازة؟

لماذا يفشل مدربو الدرجات الدنيا في الدوريات الممتازة؟

24 مايو, 2022
د. وسيم وني يكتب: شيرين أبو عاقلة.. كانت معنا وستبقى معنا

د. وسيم وني يكتب: شيرين أبو عاقلة.. كانت معنا وستبقى معنا

23 مايو, 2022
السعرات الحرارية في الرمان

كم عدد السعرات الحرارية في الرمان؟

21 مايو, 2022

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • «دعاء الاستخارة».. وكيف تصلي صلاة الاستخارة وتعرف نتائجها؟

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

قد يعجبك أيضا:

نظام الكيتو دايتنظام الكيتو.. أقوى نظام غذائي لخسارة الوزن نظام تخسيس سحري خسارة الوزن في أيام معدودةنظام تخسيس سحري لخسارة الوزن في أيام معدودة تمارين رياضيةتمارين فعالة لخسارة الوزن بسرعة

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status