حليب الصويا
يمكن الحصول على حليب الصويا من المتاجر بسهولة، ويعتبر أفضل بديل لحليب الأبقار لأنه يشبهه في احتوائه على الكالسيوم والحديد، لكنه خالٍ من اللاكتوز، لذا يناسب الأشخاص الذين يعانون حساسية اللاكتوز، كما يحتوي حليب الصويا على نسبة 75 بالمائة من مضادات الأكسدة.
صفحة 2 من 5