النوم
يعانى الكثيرون من صعوبة النوم خلال شهر رمضان، ما يعني ضعف الطاقة والنشاط في الصباح أثناء العمل، الأمر الذي يحتاج لتعويض ساعات النوم القليلة بعد تناول السحور، بأخرى يمكن للمرء الحصول عليها بعد العمل قبل تناول وجبة الإفطار، كما يتطلب الأمر الذهاب للفراش في أوقات أبكر من المعتادة، حتى يصبح الصائم قادرا على العطاء في عمله دون افتقاد للنوم، يزيد من توتر الامتناع عن الطعام والشراب.
صفحة 5 من 5