الثلاثاء, أغسطس 9, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل صحة ولياقة

6 أسباب تمنع اتباع الرجيم الكيتوني

كتب ميادة عبد العال
17 مايو, 2020
في صحة ولياقة
A A
0
6 أسباب تمنعك من إتباع الرجيم الكيتوني
27
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

الرجيم الكيتوني من أنواع النظم الغذائية التي تملك القدرة على إجبار الجسم على فقدان كمية كبيرة من الدهون والأوزان الزائدة في وقت قياسي عن طريق تقليل نسبة الكربوهيدرات إلى أقل حد ورفع كمية استهلاك البروتين إلى الضعف حتى يضطر الجسم إلى إيجاد بديل لمصدر الطاقة الرئيسي ألا وهو عنصر الكربوهيدرات فيلجأ إلى حرق الدهون المخزنة في خلايا الجسد.

ولكن هناك بعض الأشخاص الذي يعد الأمر خطيرا عليهم وهم:

  • المرأة التي تمرر بخلل في فترة التبويض وعدم انتظام في الدورة الشهرية لأن الرجيم الكيتوني يسبب مشاكل في هرمون الجسم لإطلاقه هرمون الكيتون الذي يساعد على فقدان الدهون وحرقها لذلك يجب متابعة أيام التبويض بدقة قبل اتخاذه كنظام غذائي.
  • أثناء الحمل لأن الأطعمة الممنوعة في الرجيم الكيتوني أكثر من المسموح بها والمرأة في هذه الفترة تحتاج إلى التنوع في الطعام في كل وجبة من خضروات وفواكه وكربوهيدرات وبروتين وكالسيوم والحديد، الأمر الذي قد يؤثر على نمو الجنين ويعرضه إلى الإصابة بنقص في التغذية وإلحاق الضرر بالعظام والمخ.
  • المرأة أثناء الرضاعة أيضا ممنوعة من الرجيم الكيتوني نظرا لأن الطفل يعتمد على الرضاعة الطبيعية في التغذية خصوصا في أول ستة أشهر من حياته فيجب على الأم أكل طعام متنوع ومتعدد الأشكال والألوان ليصل إليه الفيتامينات والمعادن والنحاس والزنك والكالسيوم والحديد عن طريق لبن الأم.
  • مرضى القلب لأنه أثناء الرجيم الكيتوني يجب على المرء أكل كميات كبيرة من البروتينات المشبعة بالدهون المضرة للجسم والتي تزيد من نسبة الكولسترول في الدم وتساعد على تراكم الدهون في الأوعية الدموية وتقوم بتضييقها وإعاقه حركة سير الدم فيها الأمر الذي قد يعرض القلب لكثير من الاضطرابات والمشاكل كما أنه يرفع نسبة الإصابة بتصلب الشرايين ويمكن أن يصل الأمر إلى توقف مفاجئ في القلب.
  • الأطفال دون 12 عاما ممنوعون تماما من نظام الرجيم الكيتوني لأنه يمنع وصول عناصر غذائية وفيتامينات مهمة إلى أجسادهم والتي تساعدهم على النمو بشكل طبيعي وتطوير مهاراتهم النفسية والعصبية والعقلية.
  • مرضى الضغط المرتفع لأنه عندما تزيد نسبة الكولسترول في الدم تضيق الشرايين الأمر الذي يرفع من نسبة ضغط الدم أكثر ويشكل خطرا على القلب.
وسوم: أفضل رجيم سريعأفضل رجيم للتخسيس السريعأكلات دايتحمية غذائية لإنقاص الوزنرجيم سريعريجيم صحينظام غذائي صحي لإنقاص الوزننظام غذائي للتخسيس السريعوصفات تخسيسوصفات لتخفيف الوزنوصفات للتخسيسوصفات للرجيم

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status