صحة ولياقة

6 أسباب مفاجئة للنسيان وقلة التركيز

سوء التغذية

6 أسباب مفاجئة للنسيان وقلة التركيز

يتسبب سوء التغذية في العديد من المشكلات الصحية، لكن تأثيره على القدرات الدماغية ليس هينا، وانخفاض أحد الفيتامينات ب، وخاصة فيتامين ب 12 يؤدي إلى ضعف التركيز والنسيان، لذا من المهم تناول كمية من فيتامين ب 12 يوميا تبلغ 2.4 ميكروجرام من مصادره الطبيعية كمنتجات الألبان واللحوم والأسماك، ولا ينبغي تبديل تلك المصادر بالمكملات الغذائية للحصول على نتائج أفضل.

الكاتب
الصفحة السابقة 1 2 3 4 5 6الصفحة التالية
المصدر
طالع الموضوع الأصلي من هنا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى