fbpx

6 أسباب وراء الشعور بالجوع طوال الوقت

يعتبر الشعور بالجوع من الأشياء التي تقابل الكثير منا، حيث تشعر بهذا الشعور بعد وقت قصير جدًا من تناول وجبةٍ ما أو طعام، إذ يتملكك شعور أنك جائع وتريد تناول الطعام مرة أخرى من دون معرفة ما سبب هذا الشعور الدائم… لذلك دعونا نتعرف على أهم الأسباب لهذا الشعور.

نوعية الطعام

الشعور الدائم بالجوع

لا توفر لكم المشروبات السكرية والحلويات والمعجنات طاقة دائمة، مما يجعلكم تشعرون بالجوع مجددًا، الخيارات الأفضل هي الألياف أو الحبوب الكاملة أو الفواكه أو الخضراوات والدهون الصحية “السلمون والمكسرات والأفوكادو” والبروتينات الخالية من الدهون مثل البيض والفاصوليا والدجاج المشوي.

مصدر طالع المصدر من هنا

احصل على آخر الأخبار والمستجدات مباشرة على جهازك

هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتحسين تجربة المستخدم. نحن نفترض أنك موافق على هذا، لكن يمكنك الرفض إذا أردت. أوافق اقرأ المزيد