6 طرق طبيعية للقضاء على الإمساك

الإمساك شائع بالنسبة لبعض الناس، وحالة مزمنة بالنسبة للآخرين، إنه حدث قصير بسبب الإجهاد أو الأدوية أو سوء التغذية أو خيارات نمط الحياة أو الحالة الطبية أو الجراحة، يُعتقد أنه يؤثر على حوالي 20٪، مما يؤدي إلى 8 ملايين زيارة طبيب سنويًا، لكن بالنسبة للكثير من الناس، فإن سبب الإمساك المزمن لديهم غالبًا ما يكون غير معروف، يشار إلى هذا باسم الإمساك مجهول السبب المزمن.

من أبرز أعراض الإمساك عدم الراحة عند الذهاب إلى الحمام، والانتفاخ البطني والألم بسبب صعوبة البراز وجفافه، لذلك نود أن نخبرك عن 6 طرق سريعة يمكنك من خلالها البدء في زيارة المرحاض مرة أخرى بكل سرور.

شرب الشاي العسل والليمون

تناول الشاي بإضافة العسل والليمون إلى الماء، العسل ملين، ويساعد أيضًا في تقليل تعكر الشاي الناتج عن الليمون، يعمل الليمون كمنبه طبيعي للجهاز الهضمي ويساعد في إخراج السموم من الجسم.