مفيد لمرضى القلب والسرطان.. 6 فوائد مذهلة للكرنب

الصفحات: 1 2 3 4 5 6

يعتبر الكرنب من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، وأهمها الكربوهيدرات والألياف والبروتينات والفيتامينات، كفيتامين ج وفيتامين ك، كما يحتوي الكرنب أيضًا على المغنيسيوم وحمض الفوليك والكالسيوم والبوتاسيوم والقليل من فيتامين «B6».. إليكم أهم فوائد الكرنب.

غني بمضادات الأكسدة

 6 فوائد مذهلة للكرنب

ستحصل على جرعة جيدة من الأطعمة المعروفة مثل فيتامين سي والمنغنيز، ولكن الكرنب يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة، والتي تعمل كقوة حماية الخلايا، وذلك عندما يتعلق الأمر بزراعة المواد الكيميائية التي تسمى المغذيات النباتية.

الكاتب

جيد للالتهابات

 6 فوائد مذهلة للكرنب

يحتوي الكرنب على الكثير من المواد الكيميائية التي تساعد على تخفيف التورم في أنسجتك، وهذا يساعد على حمايتك من المشاكل الصحية الأخرى، لأن الالتهاب مرتبط بأشياء مثل السرطان وأمراض القلب والسكري ومرض الزهايمر.

الكاتب

عملية الهضم

 6 فوائد مذهلة للكرنب

يحتوي الكُرنب على غرام واحد من الألياف لكل 10 سعرات حرارية، وهذايساعدك على ملئك وعدم شعورك بالجوع، لذلك تأكل أقل، كما يبقيك منتظمًا، ويمكن أن يساعد على خفض الكوليسترول «الضار» والتحكم في نسبة السكر في الدم، كما يحتوي الكُرنب أيضًا على مواد مغذية تحافظ على بطانة المعدة والأمعاء قوية، وعصيرها يمكن أن يساعد أيضًا في شفاء قرحة المعدة.

الكاتب

مصدر طالع المصدر من هنا
DMCA.com Protection Status