6 نصائح لتجنب الشعور بالحر أثناء النوم

45

يأتي فصل الصيف بما يشهده من ارتفاعات شديدة بدرجات الحرارة، ليكون كالشوكة التي تمنع الكثير من الناس من النوم حتى، وهو ما يمكن التخلصه منه باتباع بعض النصائح البسيطة لتجنب الشعور بالحر بقدر المستطاع.

غلق النوافذ

نوافذ مفتوحة

يلجأ البعض إلى فتح النوافذ على مصرعيها ليلا ونهارا، أملا في دخول بعض الهواء المنعش للمنزل الساخن، لكن للأسف هذا لا يؤدي إلى ناتئج إيجابية على الإطلاق.

إذ يسمح ذلك للهواء الساخن ولآشعة الشمس نهارا بالدخول للمنزل، وهو أمر غير مطلوب في ظل شدة حرارة الأجواء في الفصول الصيفية. لذا فالأفضل دائما أن تكون غرف النوم على الأقل معتمة في أغلب فترات النوم، بعيدا عن أي آشعة شمسية حارة.

احصل على آخر الأخبار والمستجدات مباشرة على جهازك

هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتحسين تجربة المستخدم. نحن نفترض أنك موافق على هذا، لكن يمكنك الرفض إذا أردت. أوافقاقرأ المزيد