نصائح

6 نصائح لتجنب الشعور بالحر أثناء النوم

يأتي فصل الصيف بما يشهده من ارتفاعات شديدة بدرجات الحرارة، ليكون كالشوكة التي تمنع الكثير من الناس من النوم حتى، وهو ما يمكن التخلصه منه باتباع بعض النصائح البسيطة لتجنب الشعور بالحر بقدر المستطاع.

غلق النوافذ

نوافذ مفتوحة

يلجأ البعض إلى فتح النوافذ على مصرعيها ليلا ونهارا، أملا في دخول بعض الهواء المنعش للمنزل الساخن، لكن للأسف هذا لا يؤدي إلى ناتئج إيجابية على الإطلاق.

إذ يسمح ذلك للهواء الساخن ولآشعة الشمس نهارا بالدخول للمنزل، وهو أمر غير مطلوب في ظل شدة حرارة الأجواء في الفصول الصيفية. لذا فالأفضل دائما أن تكون غرف النوم على الأقل معتمة في أغلب فترات النوم، بعيدا عن أي آشعة شمسية حارة.

الكاتب
  • 6 نصائح لتجنب الشعور بالحر أثناء النوم

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر. 

1 2 3 4 5 6الصفحة التالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications