نصائح

6 نصائح لتجنب الشعور بالحر أثناء النوم

الطعام الخفيف

5 أكاذيب مشهورة عن الطعام لن تصدق حقيقتها

تحتاج الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لفترات طويلة من اجل أن تهضم جيدا، ما يخلق حرارة داخلية مرتفعة في أغلب الأوقات وأثناء النوم، لذا فمن الأفضل أن يتم الابتعاد قدر المستطاع عن الأكلات الدسمة، التي تتطلب مجهودا كبيرا للهضم، بينما ينصح بالإكثار من تناول السلاطات والفاكهة والأغذية المشابهة.

الكاتب
  • 6 نصائح لتجنب الشعور بالحر أثناء النوم

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر. 

    مقالات متعلقة
الصفحة السابقة 1 2 3 4 5 6

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications