غرفة النوم من أهم غرف المنزل وأكثرها دفئا، وهي ملاذك الآمن بعد يوم طويل من العمل، وفيها تلقي همومك جانبا وتستلقي مسترخيا لتشعر بالراحة وتنام ملء جفنيك، وللحفاظ على هذا الملاذ آمنا هادئا يجب عليك إخراج 7 أشياء من غرفة نومك لتحصل على وقت نوم مثالي.
يقول الخبراء إن ازدحام غرفة النوم ببعض الأشياء يقلل من شعور الشخص بالراحة وقد يدفعه وجود هذه الأشياء إلى الشعور بالأرق، إليك قائمة بـ7 أغراض لا ينصح بوضعها في غرفة النوم يقدمها مجموعة من خبراء تقنيات الاسترخاء:
الفواتير وأوراق العمل
احرص على الاحتفاظ بالفواتير التي عليك سدادها، أو أوراق عملك أو أي شيء آخر مرتبط بالعمل أو الدراسة إن كنت طالبا خارج غرفة النوم، وتقول الكاتبة الأمريكية سالي والفورد: “لا أضع أوراقي أو حاسوبي الشخصي في غرفة النوم أبدا، فحين أكون بحاجة إلى الاسترخاء، أريد أن أكون في بيئة هادئة”.