الانتفاخ والغازات المعوية أمر في غاية الإزعاج بالنسبة لمن يعانون منه، وهو ينتج غالبا بسبب تناول بعض الأطعمة أو اتباع نمط غير صحي في تناول الطعام، ومن المفيد للشخص الذي يعاني من الانتفاخ أن يتجنب تناول الأطعمة المسببة له كنوع من الوقاية، إليكم 7 أطعمة مفاجئة تسبب الغازات المعوية:
البطيخ
فاكهة الصيف المحببة المنعشة، لكنها مضللة بخصوص أمانها على أصحاب الأمعاء الحساسة، فتناول البطيخ يسبب سخونة المعدة وبالتالي تكون الغازات، بسبب اغتنائه بسكر الفركتوز الذي لا يتم امتصاصه بشكل كامل لدى البعض، فتتكون الغازات المعوية، ويقدر خبراء التغذية أن هناك شخص من بين كل 3 أشخاص يعاني من سوء امتصاص الفركتوز.
