في يومه العالمي.. 7 أنواع من الشاي وفوائدها المذهلة

يأتي يوم الشاي العالمي في الخامس عشر من ديسمبر، حيث تحتفل الدول المنتجة له وغيرها بأهمية هذا النبات المميز بأنواعه المتعددة التي تحتوي على فوائد عظيمة لصحة القلب والجهاز التنفسي وحتى جمال البشرة. إليكم 7 أنواع وفوائدها المذهلة. الشاي الصيني يعد أكثر أنواعه انتشاراً في العالم، حيث يتم تصنيعه من أوراق نبات الكاميليا، عن طريق لفّها وتخميرها، ومن فوائده العديدة أنه ينشط الإنزيمات التي تقلل الدهون الثلاثية الموجودة بالدم. وبالإضافة إلى حرقه للدهون، فإنه يحتوي على فيتامين النياسين مما يساعد على إزالة السموم من الجسم، ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تمنع تسوس الأسنان. الشاي الأبيض يتم تصنيعه من الأوراق اليانعة من نبات الكاميليا، ويتميّز بمذاقه الأكثر اعتدالاً من الشاي الأسود، إلا أنّه لا يقلّل النعاس؛ بسبب احتواء الكوب الواحد منه على 15 ملجم من الكافيين. ويحتوي الشاي الأبيض على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية، وشرب هذا النوع قد يقلل أيضا من خطر تكرار السرطان للناجين من سرطان الثدي، وفقا للجمعية الأمريكية للسرطان. الشاي الأخضر هو مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة، نوع التي تعمل على وقاية الجسم من السرطان وأمراض القلب. وأظهرت إحدى الدراسات أن شرب كوب واحد من الشاي الأخضر يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 10%. الشاي الأسود هو واحد من أكثر أصناف الشاي احتواء على الكافيين، فكل كوب يحتوي على 40 ملجم من الكافيين، ويحتوي على مادتي ثياروبيجينز وثيافلافينز وهي مواد مضادة للأكسدة تعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، كما أن شرب ثلاثة أكواب أو أكثر يوميا يمكن أن تقلل من خطر السكتة الدماغية بنسبة 21 %. شاي البابونج شاي البابونج هو علاج طبيعي قديم به الفوائد الصحية، ويتكون من زهور نبات البابونج. واعتادت الشعوب الآسيوية استخدامه في علاج بعض الأمراض قديما. وبينت بعض الأبحاث أن المواد المضادة للأكسدة في شاي البابونج قد تساعد على إيقاف نمو الخلايا السرطانية ومنع الآثار الجانبية للسكري مثل فقدان الرؤية وتلف الأعصاب وتلف الكلى. شاي الإخنسيا عشبة شاي الاخنسيا تساهم في محاربة الأمراض مثل البرد والتهابات الجهاز التنفسي الأخرى، وأظهرت إحدى الدراسات أن تناول شاي الاخنسيا على مدى أربعة أشهر تساعد على منع العدوى. شاي المرامية يتم تحضيره من أوراق شجيرة تنبت في جنوب أفريقيا، ويتميّز بعدم احتوائه على الكافيين، إلا أنّه يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادّات الأكسدة التي تزيد مناعة الجسم، كما تقوّي الأسنان والعظام، بالإضافة إلى أنّها تزيد نضارة البشرة ورطوبتها.

في يومه العالمي.. 7 أنواع من الشاي وفوائدها المذهلة

الشاي الصيني

الكاتب

اترك تعليقاً إلغاء الرد