7 عادات ينصح بالامتناع عنها عقب تناول الطعام

يبدو وأن تناول الطعام الصحي ليس كافيا، إذ يؤكد الخبراء أن القيام ببعض العادات بعد تناول الطعام مباشرة، من الممكن أن يفسد كل شيء، لذا نكشف عن تلك الأفعال التي يحذر من ممارستها بعد تناول الطعام.

النوم

7 عادات ينصح بالامتناع عنها عقب تناول الطعام

من الأمور المغرية والتي يجب ألا نضعف أمامها، النوم أو الاستلقاء عقب تناول الطعام مباشرة، إذ يؤدي ذلك في أغلب الوقت إلى عدم هضم الطعام بالصورة المطلوبة، ومن ثم الشعور بالإمساك بعد الاستيقاظ، علما بأن ذلك أحيانا ما يتسبب في نوم مقلق نتيجة الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي.

احصل على آخر الأخبار والمستجدات مباشرة على جهازك

هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتحسين تجربة المستخدم. نحن نفترض أنك موافق على هذا، لكن يمكنك الرفض إذا أردت. أوافق اقرأ المزيد