7 عادات ينصح بالامتناع عنها عقب تناول الطعام

يبدو وأن تناول الطعام الصحي ليس كافيا، إذ يؤكد الخبراء أن القيام ببعض العادات بعد تناول الطعام مباشرة، من الممكن أن يفسد كل شيء، لذا نكشف عن تلك الأفعال التي يحذر من ممارستها بعد تناول الطعام.

النوم

من الأمور المغرية والتي يجب ألا نضعف أمامها، النوم أو الاستلقاء عقب تناول الطعام مباشرة، إذ يؤدي ذلك في أغلب الوقت إلى عدم هضم الطعام بالصورة المطلوبة، ومن ثم الشعور بالإمساك بعد الاستيقاظ، علما بأن ذلك أحيانا ما يتسبب في نوم مقلق نتيجة الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي.