الشاي الأسود
هو واحد من أكثر أصناف الشاي احتواء على الكافيين، فكل كوب يحتوي على 40 ملجم من الكافيين، ويحتوي على مادتي ثياروبيجينز وثيافلافينز وهي مواد مضادة للأكسدة تعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، كما أن شرب ثلاثة أكواب أو أكثر يوميا يمكن أن تقلل من خطر السكتة الدماغية بنسبة 21 %.
صفحة 4 من 7