استنشق بعض الهواء النقي
ربما يكون البقاء داخل غرفة مغلقة أمرا سهلا، ولكن الهواء القديم العالق في الغرفة قد يفاقم من الشعور بالغثيان، ويزيد من الرغبة في التقيؤ، لذا عليك بفتح النوافذ قليلا واستنشاق بعض الهواء النقي، ولا بأس بالخروج في الهواء الطلق لبضع دقائق إذا أمكن ذلك.
صفحة 2 من 7