8 نصائح للتعامل مع مصاب بنوبة هلع

لا تقتصر المعاناة من نوبات الهلع على المصاب فقط، بل كذلك يعاني الأشخاص المقربين في ظل الإحساس بعدم القدرة على المساعدة، بالرغم من وجود بعض الأمور التي يمكن اللجوء إليها لدعم المصاب من أجل السيطرة على الموقف، كما نوضح الآن.

البقاء هادئا

8 أشياء ينصح بها في حال تعرض شخص مقرب لنوبة هلع

تبدو مهمة البقاء في وضع هادئ أمرا شديد التعقيد، مع مشاهدة صديق أو حبيب يشعر بالانهيار من هول نوبة الهلع التي أصابته، وتكاد تحرمه من التنفس بشكل طبيعي، إلا أن الهدوء في التعامل والتحدث بصوت متزن سيحمي الشخص المصاب من الانهيار التام، على عكس ما يحدث عند إصابتك بمشاعر التوتر، التي قد تزيد طول فترة النوبة.

مصدر طالع الموضوع الأصلي من هنا

احصل على آخر الأخبار والمستجدات مباشرة على جهازك

نعلم أن الإعلانات قد تكون مزعجة أحياناً، ولكنها الوسيلة الوحيدة لإبقاء الموقع مستقلاً وحيادياً.. فإذا كانت الإعلانات تزعجك، نرجو منك تقبل اعتذارنا، ونحن نعمل جاهدين على تحسين تجربة المستخدم. إذا كانت لديك أي اقتراحات لتحسين الجودة يمكنك مراسلتنا على [email protected] إغلاق اقرأ المزيد