8 أمور افعلها ليلا ولا تفعلها نهارا

نمارس الكثير من العادات في الصباح الباكر، اعتقادا بأنها لا تتناسب مع المساء الهادئ، إلا أنه تبين لاحقا أن الأوقات الليلية هي الأنسب لها لفوائد عدة، لذا نستعرضها الآن للتنبيه لأبرز الأشياء التي ينصح بإتمامها ليلا قبل النوم.

المشي

يعد المشي ليلا من أفضل الطرق، التي يمكن خلالها للمرء أن يتجاوز كل الأمور المزعجة على مدار يومه، وأن يقاوم أزمات النوم والأرق، بل ومن الممكن للمشي كذلك أن يمنح الإنسان أفكارا جديدة براقة، ما يحفز بعض الأشخاص الناجحين مثل مارك زوكربيرغ، مؤسس فيسبوك، وجاك دورسي، الرئيس التنفيذي لتويتر، على السير مساء بصفة منتظمة.

احصل على آخر الأخبار والمستجدات مباشرة على جهازك

هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتحسين تجربة المستخدم. نحن نفترض أنك موافق على هذا، لكن يمكنك الرفض إذا أردت. أوافق اقرأ المزيد