نصائح

8 أمور افعلها ليلا ولا تفعلها نهارا

نمارس الكثير من العادات في الصباح الباكر، اعتقادا بأنها لا تتناسب مع المساء الهادئ، إلا أنه تبين لاحقا أن الأوقات الليلية هي الأنسب لها لفوائد عدة، لذا نستعرضها الآن للتنبيه لأبرز الأشياء التي ينصح بإتمامها ليلا قبل النوم.

المشي

8 أمور افعلها ليلا ولا تفعلها نهارا

يعد المشي ليلا من أفضل الطرق، التي يمكن خلالها للمرء أن يتجاوز كل الأمور المزعجة على مدار يومه، وأن يقاوم أزمات النوم والأرق، بل ومن الممكن للمشي كذلك أن يمنح الإنسان أفكارا جديدة براقة، ما يحفز بعض الأشخاص الناجحين مثل مارك زوكربيرغ، مؤسس فيسبوك، وجاك دورسي، الرئيس التنفيذي لتويتر، على السير مساء بصفة منتظمة.

الكاتب

  • 8 أمور افعلها ليلا ولا تفعلها نهارا

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر. 

1 2 3 4 5 6 7 8الصفحة التالية
المصدر
طالع الموضوع الأصلي من هنا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications