الثلاثاء, مايو 17, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل صحة ولياقة

8 فوائد عند تناول الخضراوات الورقية

كتب ميادة عبد العال
1 يناير, 2019
في صحة ولياقة
0
A A
0
8 فوائد مميزة عند تناول الخضراوات الورقية
2
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

تسهم الخضراوات الخضراء الورقية الطازجة في تغذية الجسم لذلك يمكن إعطاؤها لقب «أفضل مكمل غذائي للرجال والنساء والأطفال» ولا يمكن الاستغناء عنها.

وإليكم بعض فوائد الخضراوات الخضراء الورقية:

تحتوي على كميات لا حصر لها من الفيتامينات المختلفة والعناصر الغذائية التي تسهم في علاج فقر الدم والوقاية منه بشكل كبير.

تحمل نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على خفض نسب الإصابة بالسرطان خصوصا البروستاتا والثدي كما تزيد من جمال ونضارة البشرة بفضل احتوائها على فيتامين أ الذي يساعد على تغذية البشرة والجلد ومنع التشققات وجعلها رطبة بشكل كافٍ للمحافظة عليها.

اقرأ أيضا

حيل سحرية تجعل أطفالك يعشقون الخضروات

تملك قدرة كبيرة في المحافظة على العظام وتزيد من كثافتها وقوتها لأنها تحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم والمغنسيوم والكالسيوم أفضل من أي مكمل غذائي يباع في الأسواق.

تشتمل على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية التي تساعد في علاج المشاكل في الهضم والمعدة وتحد من الإمساك وبفضل الحديد التي تحتويه تساعد على تنشيط الدورة الدموية ومنع الكثير من الأمراض المعدية.

تحارب الاكتئاب وتزيل القلق و التوتر وتحسن من الحالة المزاجية بنسبة كبيرة.

تساعد على تعزيز إنتاج كرات الدم الحمراء وترفع من نسبة مشروبات خارقة لعلاج فقر الدم في أسرع وقتالهيموجلوبين في الدم بشكل كبير وبسلاسة، الأمر المفيد للغاية في حالة الإصابة بفقر الدم.

ينصح معظم الأطباء مرضى السكري ‑خصوصا الدرجة الثانية- بالإستمرار على تناول الخضراوات الورقية الخضراء بصفة يومية لأنها تساعد على تعديل نسبة السكر في الدم بشكل قوي وسريع وفعال.

تحتوي على مركبات ومواد تغذي الشعر وتزيد من كثافته وقوته وتقضي على التقصف و التساقط بشكل تدريجي.

يجب اعتبار الخضراوات الخضراء الورقية من الأغذية الأساسية للأطفال والحوامل وكبار السن بشكل خاص لأنها تحمل العناصر الغذائية والفيتامينات المتنوعة التي يحتاج إليها الطفل لنمو طبيعي ولتنمية المهارات العقلية والنفسية والعصبية كما يحتاج إليها الأمهات الحوامل والرضعات لتغذية أطفالهم بشكل طبيعي ولينمو الجنين في رحم الأم بشكل طبيعي وتجنب التشوهات وتسمم الحمل ونقص الحديد وحمض الفوليك لذلك يجب الاعتماد على الخضراوات بشكل عام والاستغناء عن المكملات الغذائية الصناعية.

وسوم: فوائد الخضروات

الكاتب

  • ميادة عبد العال

    محررة صحافية في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 28 عاما. أكتب في أكثر من مجال منها الصحة والجمال والأمومة والطفولة والسياحة وغيرها من المجالات، سبق لي العمل في موقع نجوم مصرية وموقع سبورت 360. أعشق الطبخ والسفر ورسم والتلوين. من هوايتي المفضلة الموسيقى بكل أنواعها والكتابة سواء كانت خواطر شخصية أو مقالات أو أخبارا تحمل معلومات قيمة، أحب تربية الحيوانات الأليفة خصوصا الكلاب والقطط بكل انواعها، كذلك مشاهدة أفلام الرعب والخيال العلمي. من أفضل الاقتباسات القريبة لي هي "لا تجلس على كرسي مهتز وتنظر إلى السماء بخيبة أمل، فالسماء لا تمطر أحلاما".

    عرض كافة المشاركات

أحدث الموضوعات

بحيرة روبكوند

بحيرة روبكوند.. ولغز الهياكل البشرية الذي أعجز العلماء

15 مايو, 2022
طريقة عمل الكبدة الإسكندراني

طريقة عمل الكبدة الإسكندراني بخطوات سهلة مثل المطاعم

14 مايو, 2022
تاريخ مواجهات مصر وقطر

تاريخ مواجهات مصر وقطر.. تفوّق قطري في الرسميات

14 مايو, 2022

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    1 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • «دعاء الاستخارة».. وكيف تصلي صلاة الاستخارة وتعرف نتائجها؟

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

قد يعجبك أيضا:

فوائد صحية عند تناول الطعام ببطءفوائد صحية عند تناول الطعام ببطء فوائد جنونية للجسم عند تناول الأسماك والمأكولات البحرية!فوائد تناول الأسماك والمأكولات البحرية على الجسم فوائد وأضرار الملحفوائد وأضرار تناول الملح

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status