عدم التهوين
بالرغم من عدم خطورة نوبات الهلع، إلا أن تأثيرها على المصاب يعد شديد الإزعاج، بالنظر لأعراضها المتمثلة في آلام المعدة وانقطاع النفس وخفقان القلب الزائد، لذا فالأفضل أن نستخدم عبارات الدعم، مثل: «إنني أدرك تماما أن الأمر مخيف» و «أنا هنا إلى جوارك»، بدلا من التهوين باعتبار الأمر برمته زائف.
صفحة 2 من 8