آلام الظهر

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى المعاناة من آلام الظهر المزعجة، فما بين النوم بشكل غير مريح أو الجلوس لساعات طويلة في العمل، نصاب بأوجاع مؤلمة تتطلب أحيانا الاعتماد على تمرينات رياضية للظهر، لا تأخذ منك إلا دقائق معدودة يوميا وعلى مدار نحو شهر فقط، كما نوضح. التمرين الأول ينصح لممارسة هذا التمرين…

تعد آلام الظهر هي الشكوى الأكثر انتشارا بين الجميع في جميع أنحاء العالم. ففي دولة مثل الولايات المتحدة، تؤكد الدراسات أن نحو 80 % من المواطنين هناك، قد واجهوا تلك الآلام المزعجة، على الأقل مرة واحدة في حياتهم، وهي النسبة التي قد تتماشى مع كافة دول العالم أيضا، نتيجة عدة عوامل تتسبب في إصابة الكثيرين…