تصفح الوسم

أكلات للرجيم

إذا كنت تعتقد أن فقدان الوزن يعني بالتأكيد الحرمان من الطعام وأن تعاني من الجوع، فأنت مخطئ مرتين وقد اتخذت الطريق لزيادة الوزن، في الواقع فإن أنظمة التخسيس المتعارف عليها تجعلك جائعًا، فهي تجعلك تفقد بشكل أساسي كتلة العضلات، وبالتالي ستجعلك تكتسب الوزن مرة أخرى بعد وقت قصير وأكثر من ذي قبل وهذا لعدم استطاعتك على الاستمرار في النظام الغذائي.
ان فقدان الوزن يجب أن يجعلك تغيير من النظام الغذائي الذي تتبعه يوميا فيجب أن تعتمد على أكلات تساعد على إنقاص الوزن، بدلا من التقيد بأنظمة غذائية لفترات قصيرة وفقدان الوزن ثم العودة مرة أخري بزيادة أكبر.

هل سمعت من قبل عن أكلات السعرات الحرارية السلبية؟ ربما هي أطعمة يتناولها أغلبنا دون أن ندرك تلك الفائدة المثيرة بها، والتي نوضح الآن إن كانت قادرة على إنقاص الوزن وحدها أم لا. أكلات السعرات الحرارية السلبية يدرك أغلبنا أنه كلما حصل الإنسان على سعرات حرارية أقل من الطعام، كلما ساهم ذلك في سهولة…
اقرأ أكثر...
الأطعمة الغنية بالألياف هي أحد أهم الأطعمة التي ينصح الكثير من الأطباء وخبراء التغذية بالإكثار من تناولها لإنقاص الوزن، حيث أن الأطعمة الغنية بالألياف من المغذيات الأساسية اللازمة للهضم السليم من الأطعمة وحسن سير العمل في الجهاز الهضمي بشكل عام، وتُعدّ الألياف الذائبة من المواد الطبيعية التي تساعد…
اقرأ أكثر...

نعلم أن الإعلانات قد تكون مزعجة أحياناً، ولكنها الوسيلة الوحيدة لإبقاء الموقع مستقلاً وحيادياً.. فإذا كانت الإعلانات تزعجك، نرجو منك تقبل اعتذارنا، ونحن نعمل جاهدين على تحسين تجربة المستخدم. إذا كانت لديك أي اقتراحات لتحسين الجودة يمكنك مراسلتنا على [email protected] إغلاق اقرأ المزيد

DMCA.com Protection Status