أكلات للرجيم

إذا كنت تعتقد أن فقدان الوزن يعني بالتأكيد الحرمان من الطعام وأن تعاني من الجوع، فأنت مخطئ مرتين وقد اتخذت الطريق لزيادة الوزن، في الواقع فإن أنظمة التخسيس المتعارف عليها تجعلك جائعًا، فهي تجعلك تفقد بشكل أساسي كتلة العضلات، وبالتالي ستجعلك تكتسب الوزن مرة أخرى بعد وقت قصير وأكثر من ذي قبل وهذا لعدم استطاعتك على الاستمرار في النظام الغذائي.
ان فقدان الوزن يجب أن يجعلك تغيير من النظام الغذائي الذي تتبعه يوميا فيجب أن تعتمد على أكلات تساعد على إنقاص الوزن، بدلا من التقيد بأنظمة غذائية لفترات قصيرة وفقدان الوزن ثم العودة مرة أخري بزيادة أكبر.