الأرق

يدرك أغلبنا أن ممارسة الرياضة في المساء قبل الذهاب للفراش، ليست من الأمور المفضلة وفقا للخبراء، حيث يؤدي ذلك لصعوبة النوم، ولكن ماذا عن دقائق من القيلولة بعد الرياضة؟ هذا ما نجيب عنه الآن. القيلولة بعد الرياضة يشعر الكثيرون بالنشاط عقب ممارسة الرياضة، إلا أن هناك نسبة ليست بالقليلة من الناس،…

هل سمعت من قبل عن مصطلح Painsomnia؟ هو مزيج بين كلمتين أحدهما تعني الألم والأخرى تشير إلى الأرق، لتكشف عن حالة تصيب الكثيرين وتتمثل في المعاناة من الألم قبل النوم لتساهم في صعوبة الحصول عليه ليلا، لذا نوضح تفاصيلها الآن. الألم قبل النوم يرى الخبراء أن أحد أعراض الحالة العجيبة التي تصيب بعضا من…