تصفح الوسم

الأرق

نذهب للفراش ليلا أملا في الحصول على نوم مريح وهادئ، ولكننا نفاجأ أحيانا بالأرق يسيطر علينا، ما يتطلب أحيانا ممارسة القليل من المجهود البدني في المساء، عبر تمرينات رياضية قبل النوم ينصح بممارستها دون تأجيل. الاستلقاء والأطراف لأعلى الاستلقاء في تلك الوضعية، والثبات لمدة تصل إلى 60 ثانية فقط،…
اقرأ أكثر...

نعلم أن الإعلانات قد تكون مزعجة أحياناً، ولكنها الوسيلة الوحيدة لإبقاء الموقع مستقلاً وحيادياً.. فإذا كانت الإعلانات تزعجك، نرجو منك تقبل اعتذارنا، ونحن نعمل جاهدين على تحسين تجربة المستخدم. إذا كانت لديك أي اقتراحات لتحسين الجودة يمكنك مراسلتنا على [email protected] إغلاق اقرأ المزيد

DMCA.com Protection Status