النوم
- رمضانيات
مخاطر قلة النوم في رمضان
في وقت يعاني فيه الكثيرون من قلة النوم خلال شهر رمضان، يحذر الأطباء من خطورة هذا الأمر، الذي قد ينتهي…
اقرأ المزيد » - ثقافة ومعرفة
كيف تؤدي ضغوط العمل إلى تناول الوجبات السريعة؟
يدرك أغلبنا أن ضغوط العمل قد تؤدي إلى الإحساس بالقلق والتوتر، وربما تتسبب في مواجهة مشكلات شخصية مع المحيطين، إلا…
اقرأ المزيد » - أعمال
كيف يرى العلم الموعد المناسب لبدء العمل؟
يرى العلماء أن عدم الحصول على 6 ساعات على الأقل من النوم، على مدار اسبوع كامل، يعني حدوث مئات التغيرات…
اقرأ المزيد » - نصائح
عادات الشباب الخاطئة التي تسبب الأزمات بمرور العمر
يمارس أغلبنا في العشرينيات من العمر، أفعالا قد تبدو مضرة على المدى البعيد، حيث لا ندرك ذلك إلا بعد مرور…
اقرأ المزيد » - نصائح
كيفية تدليك القدم للحصول على نوم مثالي ليلا
تشير الإحصاءات إلى أن أعراض الأرق تصيب نحو ثلث سكان الأرض، ما يكشف عن ضرورة اتباع عادات جيدة للحصول على…
اقرأ المزيد »
