فيتامين أ

يتطلب الأمر عند المعاناة من نقص بأحد الفيتامينات، إما الحصول على المزيد من الأطعمة التي تحتوي على هذا النوع من الفيتامين، أو الاعتماد على مكملات فيتامينات ربما يبدو البعض منها مفيدا، إلا أن البعض الآخر على العكس من ذلك قد يضر بالصحة أو لا يؤثر من الأساس، كما نفرق الآن بين الأمرين. مكملات فيتامينات…

تعد أعراض مثل التهابات العين وجفاف الجلد وأمراض الجهاز التنفسي، مؤشرا قويا على نقص فيتامين أ في الجسم، وهو أحد الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان في مراحل عمره المختلفة. وفيتامين أ هو أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون، ويعمل كمضاد للأكسدة، ويلعب دورا حاسما في الحفاظ على البصر وصحة العينين والجهاز…