تصفح الوسم

قلة النوم

إذا كنت قد اكتسبت القليل من الوزن خلال الأسبوعين الماضيين، تحقق من عاداتك في النوم، يمكن أن تؤثر ليلة نوم سيئة في أدائك في اليوم التالي بعدة طرق. أجريت دراسة عام 2016 ربطت بين قلة النوم وزيادة الوزن، فقد يكون قلة النوم هو سبب زيادة وزنك حقا، نعلم جميعًا كيف نشعر بالإرهاق في اليوم التالي إذا لم…
اقرأ أكثر...

إذا كانت الإعلانات تزعجك، نرجو تقبل اعتذارنا، ونحن نعمل جاهدين على تحسين تجربة المستخدم. إذا كان لديك أي تعليق أو اقتراح يمكنك مراسلتنا على qallwdall@qallwdall.com. إغلاق اقرأ المزيد

DMCA.com Protection Status