الثلاثاء, يناير 31, 2023
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية تغذية السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في الكابتشينو

كتب أسماء الخولي
6 سبتمبر, 2022
في السعرات الحرارية, صحة ولياقة
A A
0
السعرات الحرارية في الكابتشينو

السعرات الحرارية في الكابتشينو

2k
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

لا يوجد أحد لا يشعر بالتلذذ مع ارتشاف كوب من القهوة بأشكاله المختلفة في الصباح الباكر، ويعد الكابتشينو من أفضل أنواع القهوة وأكثرها شيوعًا، لذا فالبحث عن السعرات الحرارية في الكابتشينو ضروري لمحبيه نتيجة الاعتياد على شربه يوميًا بكميات ليست بالقليلة، لذا سنوضح تفصيلًا القيمة الغذائية للكابتشينو وكمية السعرات الحرارية في الكابتشينو بسكر وبدون سكر.

المحتويات إخفاء
  • I. السعرات الحرارية في الكابتشينو
  • II. فوائد الكابتشينو
  • III. القيمة الغذائية للكابتشينو

السعرات الحرارية في الكابتشينو

يعد الكابتشينو نوعًا لذيذًا من أنواع القهوة السوداء، فهو مشروب له الكثير من الفوائد الصحية، كما يحتوي الكابتشينو على الحليب لذا يعد من أكثر أنواع مشروبات القهوة دسمًا، وهو ما يجعله من أكثر المشروبات احتواءً على السعرات الحرارية، كما يحتوي على السكر بتركيز كبير، وهو ما يجعله مناقض للحمية الغذائية أو في حال الرغبة في خسارة الوزن.

أما عن معدل السعرات الحرارية في الكابتشينو فتصل لأكثر من 320 سعر حراري في كل كوب من الكابتشينو، وهو ما يعادل شطيرة كبيرة من البرجر بالجبن، أو قطعة متوسطة من الشوكولاتة الداكنة، لذا يفضل عدم تناول أكثر من كوب كابتشينو بدون سكر أثناء الرجيم كوجبة بينية وليس قبل الطعام،  أما عن السعرات الحرارية في الكابتشينو بالحليب؛ فالحليب يزيد السعرات الحرارية بمعدل 7 سعر حراري لكل كوب، ويفضل استبدال الحليب الكامل بحليب الصويا، وإضافة السكر يزيد معدل السعرات الحرارية بحوالي 120 سعر حراري لكل كوب كابتشينو. 

اقرأ أيضًا: جدول السعرات الحرارية للشوكولاتة

سعرات كابتشينو نسكافيه

السعرات الحرارية في الكابتشينو
السعرات الحرارية في الكابتشينو

يعد النسكافيه أقل في سعراته الحرارية من الكابتشينو، فكوب من النسكافيه السادة بدون سكر وبدون حليب يحتوي على 2 سعر حراري فقط، بينما النسكافيه باللبن والسكر يكون أكثر قيمة في السعرات الحرارية بمعدل 33 سعر حراري لكل كوب منه، بجانب على نسبة لا تقل عن 9 جرام كربوهيدرات، أما نسكافيه كابتشينو فيحتوي على 60 سعر حراري لكل كوب 160 مل، ونسكافيه 3*1 يحتوي على 90 سعر حراري، ونسكافيه لاتيه 90 سعر حراري. 

في حين أن السعرات الحرارية في الكورتادو تكون أقل مقارنةً بالكابتشينو، فكل كوب من قهوة الكورتادو تحتوي على 15 سعر حراري، و6 جرام من الدهون، أما الاسبريسو فالكوب به 8 سعر حراري و7 جرام سكر، أما القهوة الفرنسية بدون سكر فتحتوي على 75 سعر حراري، مع 9 جرام كربوهيدرات  و2 جرام من الدهون. 

اقرأ أيضًا: طريقة حساب السعرات الحرارية المطلوبة للجسم

فوائد الكابتشينو

بعد معرفة السعرات الحرارية في الكابتشينو يجب عليك معرفة فوائد الكابتشينو للجسم في حالة تحضيره بطريقة صحية بدون سكر وبدون حليب، وعلى الرغم من أن القيمة الغذائية للكابتشينو منخفضة؛ إلا أنه يمكن تناول كوب منه كوجبة بينية مرة يوميًا ليستفيد الجسم بـ: 

  • تحافظ القهوة السوداء على صحة القلب لاحتوائه على مضادات الأكسدة وأهمها الفلافونيد الذي يمنع تراكم الدهون الغير صحية والكوليسترول الضار للقلب والأوعية الدموية. 
  • تقوية الذاكرة حيث يحفز الكابتشينو وغيره من أنواع القهوة على زيادة التركيز والانتباه وتقوية الذاكرة قصيرة المدى. 
  • يحمي الكابتشينو الجسم من الجذور الحرة المسببة للخلايا السرطانية لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
  • القهوة تحمي من السكتات الدماغية المفاجئة. 
  • يسهم الكابتشينو في تنظيف المعدة من السموم وتعزيز عملية الهضم وتحسين عمل الأمعاء.
  • يسهم الكابتشينو في خسارة الوزن بشرب كوب يوميًا بين الوجبات. 

القيمة الغذائية للكابتشينو

السعرات الحرارية في الكابتشينو
السعرات الحرارية في الكابتشينو

إليك القيمة الغذائية لكل كوب من الكابتشينو: 

  • 76 سعر حراري.
  • 4 جرام دهون.
  • 17 ملجم كوليسترول.
  • 61 ملجم صوديوم.
  • 77 ملجم كافيين.
  • 6 جرام كربوهيدرات.
  • 4 جرام بروتين. 

ختامًا… عليك معرفة أن السعرات الحرارية في الكابتشينو مرتفعة ويجب الحرص عند تناوله، كما يجب الإقلال منه في حال المشكلات الصحية وبخاصة أمراض القلب لاحتوائه على الكوليسترول، مع أهمية تجنب شربه للأطفال والسيدات الحوامل.

اقرأ أيضًا:

  • كم عدد السعرات الحرارية في القهوة العربية؟
  • السعرات الحرارية في البيبسي
المصدر: طالع الموضوع الأصلي من هنا
وسوم: السعرات الحرارية

أحدث الموضوعات

‌نظام لو كارب دايت نينجا

نظام لو كارب دايت نينجا

30 يناير, 2023
أكلات تساعد على حرق الدهون

‌‌أكلات تساعد على حرق الدهون

30 يناير, 2023
الرجل الذي نقل كريستيانو رونالدو للنصر السعودي

الرجل الذي نقل كريستيانو رونالدو للنصر السعودي

30 يناير, 2023

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    6 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • جدول الضرب كامل أفكار سهلة وممتعة للأطفال

    13 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء مميزة لتوأم ولد وبنت بنفس الوزن والنغمة

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • طريقة استخدام حجر جهنم الاصلي للرجال

    9 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ابيض من ثلج واسود من الليل اكله حرام وشربه حلال

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الأمومة والطفولة
  • السعرات الحرارية
  • الصحة النفسية
  • المطبخ
  • تصوير
  • تغذية
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • حلويات
  • حمل
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • شخصيات مؤثرة
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • معاني الاسماء
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status