الأربعاء, مارس 22, 2023
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية تغذية السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في الكاتشب

كتب حنان جمعة
في السعرات الحرارية
A A
0
السعرات الحرارية في الكاتشب

السعرات الحرارية في الكاتشب

431
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

انتشرت مؤخرًا الكثير من أنواع الصلصات المختلفة التي يتم وضعها بجوار الوجبات للحصول على نكهة إضافية وخاصًة للوجبات السريعة، وذلك بسبب الطعم والرائحة المميزة التي يضيفها إلى الوجبات، ولكن تلك الأنواع المختلفة أكثرها يحتوي على سعرات حرارية عالية ولذلك فإن الكثير من الأشخاص يبحثون عن عدد السعرات الحرارية في الكاتشب وهو ما سوف نقدمه لكم من خلال هذا المقال.

المحتويات إخفاء
  • I. السعرات الحرارية في الكاتشب
  • II. السعرات الحرارية في الباربكيو صوص
  • III. وزن كيس الكاتشب
  • IV. هل الكاتشب يزيد من الوزن

السعرات الحرارية في الكاتشب

الكاتشب يتكون من عدة عناصر مختلفة مثل الطماطم والزيت والملح والسكر وغيرها ولكل مكون منها سعرات حرارية مختلفة لذلك فإن عدد السعرات الحرارية في الكاتشب على حسب كل مكون فيه تتمثل فيما يلي:

  • عدد السعرات الحرارية في 100 جرام من الكاتشب هي 110.35 سعرة حرارية.
  •  السعرات الحرارية للدهون هي 2.8 جرام.
  •  السعرات الحرارية للكربوهيدرات هي 100.6 جرام.
  • السعرات الحرارية للبروتين هي 6.96 جرام.
  • يحتوي الكاتشب على كالسيوم بحوالي 18 جرام.
  • الماغنسيوم حوالي 19 جرام.
  • الزنك، 0.26 جرام.
  • الحديد، 0.51 جرام.
  • فيتامين ج 15.1 جرام.

اقرأ أيضًا: طريقة حساب السعرات الحرارية المطلوبة للجسم

السعرات الحرارية في كاتشب هاينز 

كاتشب هو أكثر الأنواع التي اكتسبت شهرة واسعة مؤخراً وذلك بسبب طعمه الفريد والمختلف عن غيره، وأصبح الناس يفضلون شرائه بدلًا من تصنيعه في المنزل بالرغم من إنه يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية وسوف نذكرها لكم فيما يلي:

  • السعرات الحرارية الموجودة في 100 جرام من كاتشب هاينز هي 110.35 جرام.
  • الصوديوم بنسبة 1114 مليجرام.
  • يحتوي الكاتشب على كربوهيدرات بنسبة 25.15 جرام.
  • الدهون توجد بنسبة 0.31 جرام.
  • الكالسيوم يوجود بنسبة 18 مليجرام.
  • أما البروتين فيوجود بنسبة 1.74 جرام.
  • فيتامين ب 6 يوجد بنسبة 15مليحرام.
  • فيتامين ك يوجد بنسبة 2.8 مليجرام.

السعرات الحرارية في الكاتشب والمايونيز

الكاتشب والمايونيز يحتويان على نسبة عالية من السعرات الحرارية، ولهم أضرار عديدة سوء على الكبار أو الأطفال، كما أكد خبراء التغذية على أن ملعقه واحدة من الكاتشب تحتوي على 75 سعرة حرارية ويحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات، وفيما يلي نذكر السعرات الحرارية والقيمة الغذائية.

  • السعرات الحرارية الموجودة في 25 جرام من المايونيز هي 170 سعرة حرارية، وذلك لأنه مصنوع من صفار البيض والزيت والخل.
  • حجم الدهون في المايونيز هي 19 جرام.
  • حجم الكوليسترول هو 35 جرام.
  • نسبة الكالسيوم، 3 جرام.
  • لا يوجود ألياف.
  • حجم الدهون المشبعة 3 جرام.
  • يوجود البروتين بنسبة 1 جرام.
  • فيتامين أ يوجد بنسبة 30 مليغرام.
  • حجم الصوديوم 150 جرام.
  • نسبة  السكر 0.2 جرام.

السعرات الحرارية في الكاتشب الحار

يحتوي الكاتشب الحار على أعلى نسبة من السعرات الحرارية بسبب احتوائه على العديد من العناصر، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من السكر والشطة والملح والطماطم وبعض الإضافات الأخري، وفيما يلي سوف نذكر عدد السعرات الحرارية الموجودة في الكاتشب الحار.

  • عدد السعرات الحرارية الموجودة في 100 جرام من الكاتشب الحار هي 175 سعرة حرارية.
  • كما يحتوي على نسبة كربوهيدرات 29.1 سعرة حرارية.
  • بينما يحتوي على الدهون بنسبة 0.38.

السعرات الحرارية في كاتشب دايت 

يوجد كاتشب دايت وتكون عدد السعرات الحرارية فيه أقل من غيره وتكون نسبة الدهون أقل أيضًا، وفيما يلي سوف نذكر عدد السعرات الحرارية في الكاتشب الدايت.

  • الملعقة الكبيرة من الكاتشب الدايت تحتوي فقط على 15سعرة حرارية.
  • كما أنها تحتوي على نسبة دهون بمقدار 0.1 جرام.
  • والكربوهيدرات تقل بنسبة 4 جرامات بالنسبة لأنواع الكاتشب الأخرى.
  • يحتوي على نسبة عالية من الليكوبين الذي يقلل نسبة الإصابة بالسرطان، كما أنه يضبط مستوي الكولسترول في الدم.
  • غني بفيتامين A، وهو فيتامين مهم لصحة العيون والعظام والأسنان.

اقرأ أيضًا: طريقة عمل الكاتشب الجاهز في المنزل بسهولة

السعرات الحرارية في الباربكيو صوص

الباربكيو صوص هي أحد أنواع النكهات التي يتم وضعها دائمًا بجوار أطباق اللحوم، ويجب معرفة أنها تحتوي على سعرات حرارية كبيرة مما يؤدي إلى اكتساب زيادة الوزن بشكل كبير وخلال مدة قصيرة بجانب الإصابة ببعض الأمراض.

  • السعرات الحرارية الموجودة في صوص الباربيكو لكل 100 جرام هي 172 جرام.
  • لا يوجد دهون مشبعة.
  • يوجد السكر بنسبة 33 جرام.
  • فيتامين ب 6 يوجد بنسبة 0.1 جرام.
  • الحديد يوجد بنسبة 0.6 جرام.
  • الماغنيسيوم يوجد بنسبة 13 جرام.

وزن كيس الكاتشب 

بالرغم من أن وزن كيس الكاتشب ليس كبير ويعتقد البعض بأنه لن يؤثر على الوزن، ولكنه عكس ذلك فهو يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، وقد يستخدم البعض أكثر من كيس في المرة الواحدة، ولذلك يجب عدم الإفراط في تناوله.

  • كيس الكاتشب يحتوي على 7 سعرات حرارية وعندما يتم تناوله بشكل يومي فإنه يحدث تراكم للدهون بصورة بطيئة ولكنها سوف تؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن.

هل الكاتشب يزيد من الوزن

يسأل الكثير عن هل الكاتشب سبب في زيادة الوزن؟ وخاصًة الأشخاص التي تتناول الوجبات السريعة بشكل دائم ولمعرفة الإجابة عن السؤال تابع الأسطر التالية:

  • الكاتشب يحتوي على مركبات الكربون الهيدروفلورية، وهي أحد أسباب التعرض للسمنة بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من السكر.
  • يحتوي الكاتشب على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية التي تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل سريع.
  • تراكم الصلصة في الجسم يؤدي إلى زيادة نسبة الصوديوم مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض مختلفة.
  • يحتوي الكاتشب أيضًا على نسبة كبيرة من الزئبق التي قد تصيب الأطفال بنسبة توحد، كما أنها توثر على الجهاز العصبي.
  • قد يؤدي الإفراط في تناول الكاتشب الحار إلى الإصابة بأمراض في الجهاز الهضمي.
  • كما إنه يتسبب في احتباس البول بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الصوديوم.

كم سعرة حرارية في ملعقة الكاتشب

ملعقة الكاتشب تحتوي على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية، ويرغب البعض في معرفة عدد السعرات الموجودة في كل ملعقة، وهذه ما سوف نعرضه بالإضافة إلى ذكر نسبة الدهون والكربوهيدرات.

  • تحتوي ملعقة الكاتشب على 25 جرام تقريبًا على عدد سعرات حرارية 27 سعرة حرارية.
  • نسبة الدهون هي، 0.075 جرام.
  • نسبة البروتين هي 0.90 جرام.
  • الكربوهيدرات بنسبة 6.35 جرام.
  • الصوديوم بنسبة 250 جرام.
  • نسبة الكالسيوم 4.5 جرام.
  • فيتامين ب 6 يوجد بنسبة 3.75 جرام.
  • فيتامين ك يوجد بنسبة 0.52 جرام.
  • فيتامين E يوجد بنسبة 0.75 جرام.

قدمنا في سطور المقال عدد السعرات الحرارية في الكاتشب حيث إنه أصبح أحد النكهات الأساسية التي يتم وضعها بجوار الطعام وخاصًة في المطاعم بجوار المشويات وغيرها من الواجبات السريعة، وبسبب كثرة تناول الكاتشب يصاب الشخص بالسمنة المفرطة وخاصة في منطقة أسفل البطن.

وسوم: السعرات الحرارية

أحدث الموضوعات

أنتاركتيكا.. 80% من غموض الكرة الأرضية ونظريات المؤامرة

أنتاركتيكا.. 80% من غموض الكرة الأرضية ونظريات المؤامرة

21 مارس, 2023
لماذا يسعى الأمريكيون إلى الاستثمار في كرة القدم الإنجليزية؟

لماذا يسعى الأمريكيون إلى الاستثمار في كرة القدم الإنجليزية؟

20 مارس, 2023
"الدولي غير الدوري".. و3 أسباب منطقية لتراجع مستوى التحكيم الإنجليزي

«الدولي غير الدوري».. و3 أسباب منطقية لتراجع مستوى التحكيم الإنجليزي

19 مارس, 2023

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    7 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أفضل 250 اسم ضمن قائمة أسماء أولاد جميلة ومعانيها 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها قائمة أفضل 500 اسم بنت 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ابيض من ثلج واسود من الليل اكله حرام وشربه حلال

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مواجهات برشلونة وريال مدريد آخر 10 سنوات.. تفوق ملكي وأرقام كاتالونية

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الأمومة والطفولة
  • السعرات الحرارية
  • الصحة النفسية
  • المطبخ
  • ترندات يومية
  • تصوير
  • تغذية
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • حلويات
  • حمل
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • شخصيات مؤثرة
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • معاني الاسماء
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status