الإثنين, فبراير 6, 2023
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية تغذية السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في حلاوة المولد

كتب حنان جمعة
20 نوفمبر, 2022
في السعرات الحرارية
A A
0
السعرات الحرارية في حلاوة المولد

السعرات الحرارية في حلاوة المولد

71
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

نظرًا لاقتراب موعد المولد النبوي الشريف لا شك أنك سوف ترغب في معرفة السعرات الحرارية في حلاوة المولد باختلاف أنواعها، وخاصة إذا كنت من الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية أو يفضلون معرفة القيم الغذائية التي تحتوي عليها كل وجبة يتم تناولها، لحسن الحظ سوف نسلط الضوء على هذا الموضوع من خلال هذا المقال لنتعرف معك على أهم القيم الغذائية التي يحتوي عليها كل نوع من أنواع حلوى المولد، فتابعوا معنا.

المحتويات إخفاء
  • I. السعرات الحرارية في حلاوة المولد
  • II. نصائح لتناول حلاوة المولد دون زيادة الوزن
  • III. هذا ما يحدث في جسمك عند الإفراط في تناول حلاوة المولد
  • IV. أضرار حلاوة المولد لمرضى السكري

السعرات الحرارية في حلاوة المولد 

تتميز حلوى المولد بتعدد أشكالها وألوانها، بالإضافة إلى اختلاف ما تحتوي عليه من سعرات وقيم غذائية، حيث تتمثل السعرات الحرارية في حلاوة المولد لكل نوع منها على عدة لوزن 100 جرام منها  فيما يلي: 

  • السعرات الحرارية في الفولية: 800 سعرة حرارية.
  • السعرات الحرارية في النوجا السادة: 420 سعرة حرارية.
  • السعرات الحرارية في النوجا بالمكسرات: 500 سعرة حرارية. 
  • السعرات الحرارية في الحمصية: 400 سعرة حرارية.
  • السعرات الحرارية في السمسمية: 650 سعرة حرارية.
  • السعرات الحرارية في الفستقية: 630 سعرة حرارية. 
  • السعرات الحرارية في اللوزية: 650 سعرة حرارية. 
  • السعرات الحرارية في البندقية: 700 سعرة حرارية.
  • السعرات الحرارية في الجوزية السادة بجوز الهند: 640 سعرة حرارية.
  • السعرات الحرارية في الجوزية بالمكسرات: 720 سعرة حرارية.
  • السعرات الحرارية في الملبن السادة: 820 سعرة حرارية.
  • السعرات الحرارية في عروسة المولد: 1200 سعرة حرارية.
  • السعرات الحرارية في الملبن بالمكسرات: 108- سعرة حرارية.
  • السعرات الحرارية في اللديدة: 500 سعرة حرارية.
  • السعرات الحرارية في البقلاوة 320 سعرة حرارية. 

اطلع على طريقة حساب السعرات الحرارية المطلوبة للجسم

نصائح لتناول حلاوة المولد دون زيادة الوزن 

لا تعني السعرات الحرارية السابقة الامتناع عن تناول حلوى المولد بشكل قاطع، حيث يمكنكم تناولها لكن باعتدال وبكميات مناسبة، مع مراعاة الأخذ بالنصائح التالية لتجنب أي زيادة في الوزن. 

  • يفضل تناول تلك الحلوى بعد وجبة الإفطار في الصباح حيث يكون معدل حرق الجسم أعلى.
  • يجب تجنب تناول الكثير منها لتجنب أضرارها.
  • من المهم تناولها سواء بعد وجبة الإفطار أو الغداء مباشرة جزء من التحلية، وذلك لتجنب تناول الكثير منها فمعدة تكون ممتلئة في هذا الوقت.
  • تجنب  تناول الحلوى بعد العشاء، نظرًا لبطء عملية الهضم في ذلك الوقت وزيادة احتمالات تراكم الدهون في الجسم.
  • تجنب تناول الحلوى على معدة خاوية، لأن هذا سوف يؤدي إلى تناول الكثير منها.

اقرأ أيضًا:

  • كم عدد السعرات الحرارية في المكسرات؟
  • السعرات الحرارية في الكحك

هذا ما يحدث في جسمك عند الإفراط في تناول حلاوة المولد

يؤدي تناول السكريات بشكل عام إلى إحداث العديد من التغيرات في الجسم، منها على سبيل المثال الآتي:

تؤثر على الدماغ

تؤدي المستويات المرتفعة التي يتم تناولها من السكريات إلى إفراز الدماغ مادة كميائية تعرف باسم مادة الدوبامين تساعد على الشعور بالسعادة، وهو ما يفسر الرغبة الشديدة في تناول الحلوى بمجرد الإستيقاظ من النوم بدلًأ من تناول ثمرة فاكهة، لذلك دائمًا ما يرسل إليك دماغك في طلب تناول الكثير من السكريات للشعور بالسعادة نتيجة إفراز تلك المادة. 

تؤثر على الحالة المزاجية

تساعد السكريات على رفع مستوى السكر في الدم الأمر الذي ينتج عنه توفير الطاقة للجسم، يؤدي النقص في تلك المستويات إلى الشعور بالضيق ، الأمر الذي يؤكد التأثير المذهل للحلوى على الحالة المزاجية للفرد.

التأثير على الأسنان

يؤدي تناول السكريات إلى التصاق السكر بالأسنان مما يسبب التسوس لها، فيؤدي إلى إحداث ثقوب بها وإضعافها.

التأثير على المفاصل

أثبتت العديد من الدراسات تأثير التناول المفرط للسكريات في تفاقم ألم المفاصل أكثر، وأنه قد يسبب في كثير من الحالات الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويد.

التأثير على البشرة

يؤثر التناول المفرط للسكريات كذلك على البشرة، حيث يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على البشر، حيث تعمل تلك السكريات على خلق نوع من الجزيئات الضارة تعرف باسم منتجات غليكاتيون، التي تؤثر بالسلب على الكولاجين والعناصر المغذية للبشرة مما يسبب شيخوخة مبكرة له.

التأثير على الوزن

تناول سكريات أكثر يعني زيادة أكثر في الوزن واحتمالية أكبر للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني مقارنة بالأشخاص الذين يحرصون على عدم الإكثار منها، لذلك يجب عند تناول حلاوة المولد التقليل منها وعدم تناول الكثير منها.

التأثير على الصحة الجنسية

تؤثر السكريات بالسلب كذلك على القدرة الجنسية للفرد، حيث يؤثر على تدفق الدم في الجسم، الأمر الذي يؤثر بدوره على العديد من وظائف الجسم منها الوظائف الجنسية.

أضرار حلاوة المولد لمرضى السكري

يسبب الإفراط في تناول السكريات إلى ظهور العديد من المشاكل في لمرضى السكري، يتمثل أهمها فيما يلي.

  • تؤثر السكريات على الأنسولين ويؤدي إلى زيادته في مجرى الدم، مما يؤثر على صحة الشرايين حيث تصبح مشدودة للغاية مما يؤثر على القلب بالسلب ويؤدي للإصابة بالنوبات القلبية.
  • تؤثر السكريات كذلك على البنكرياس، حيث يقوم البنكرياس بضخ الأنسولين عند تناول السكريات، وفي حالة زيادة ما يتم تناوله من سكريات يتوقف الجسم بشكل أوتوماتيكي عن الاستجابة له في نفس الوقت الزي يضخ فيه البنكرياس المزيد من الأنسولين، الأمر الذي يؤدي في النهاية إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، وفي أسوء الحالات قد يصاب الشخص بالسكري من النوع الثاني هذا بالإضافة إلى أمراض القلب.
  • يعد مرضى السكري من أكثر الأفراد الذين يسبب السكر لديهم تلف في الكلى، حيث تعد هي المسئولة عن تصفية السكريات الموجودة في الدم، ولكن عندما تزداد نسبته أكثر من اللازم تصاب الكلى بضرر نتيجة الضغط الشديد الواقع عليها من السكريات، وفي أسوء الحالات تسبب الفشل الكلوي.

وبهذا نكون قد وصلنا لنهاية مقالانا لليوم الذي تحدثنا من خلاله على عدد السعرات الحرارية في حلاوة المولد لكل نوع منها على حدة، بالإضافة إلى تأثيراتها الإيجابية والسلبية للجسم، نتمتى في النهاية أن تكونوا قد استفدتم وأن يكون المقال قد نال إعجابكم وإلى اللقاء في المزيد من المواضيع الشيقة.

أحدث الموضوعات

"معضلة العربة" وهتلر الطفل.. هل يمكن أن يتغير التاريخ بتغيير مسبباته؟

«معضلة العربة» وهتلر الطفل.. هل يمكن أن يتغير التاريخ بتغيير مسبباته؟

1 فبراير, 2023
زيدان ومبابي.. وكيف تنافق فرنسا نجومها بدون معلم

زيدان ومبابي.. وكيف تنافق فرنسا نجومها بدون معلم

31 يناير, 2023
‌نظام لو كارب دايت نينجا

نظام لو كارب دايت نينجا

30 يناير, 2023

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    6 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • جدول الضرب كامل أفكار سهلة وممتعة للأطفال

    13 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • قصص أطفال مفيدة وقصيرة قصص مسلية للأطفال قبل النوم

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء مميزة لتوأم ولد وبنت بنفس الوزن والنغمة

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • كم ينقص رجيم الصيام المتقطع من الوزن خلال أسبوع؟

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الأمومة والطفولة
  • السعرات الحرارية
  • الصحة النفسية
  • المطبخ
  • تصوير
  • تغذية
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • حلويات
  • حمل
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • شخصيات مؤثرة
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • معاني الاسماء
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status